[5月6日]GW最終日に知りたい「振替休日」「国際ノーダイエットデー」「コロッケの日」……盛りだくさんな1日の話

GWが終わります。

「あー、明日から仕事か……」

そう思いながら過ごす5月6日ですが、実はこの日、知れば知るほど面白い記念日が重なっているんです。「体型を気にしなくていい日」「コロッケを食べていい日」「ふりかけ誕生の日」……なんだか今日一日が少し楽しくなりそうじゃないですか？

今日はそんな5月6日の「盛りだくさんな顔」をご紹介します。

まず大事なこと!2026年の5月6日は「振替休日」です！!

2026年はこどもの日（5月5日）が火曜日のため、5月6日（水曜日）が振替休日となっています。つまり今日はまだお休み！

2026年GW祝日まとめ
・4月29日（水）昭和の日
・5月3日（日）憲法記念日
・5月4日（月）みどりの日
・5月5日（火）こどもの日
・5月6日（水）振替休日 ← 今日！

振替休日とは、祝日が日曜日と重なったとき、翌月曜日以降の平日を休日にする制度です。今年は5月3日（憲法記念日）が日曜日だったため、その分が5月6日（水曜日）に振り替えられています。

GW最後の一日、ゆっくり過ごしてください😊

【記念日①】国際ノーダイエットデー「今日だけは体型を気にしなくていい日」

5月6日は「国際ノーダイエットデー（International No Diet Day）」です。

1992年、イギリスのフェミニスト・メリー・エヴァンス・ヤング氏が提唱したこの記念日。世界中でダイエットへのプレッシャーや、過度な痩身志向が広がっていることへの警鐘として生まれました。

趣旨はこうです。

国際ノーダイエットデーの目的
・無理なダイエットが引き起こす健康被害への啓発
・体型や体重による差別（ボディ・シェイミング）への反対
・「ありのままの自分」を大切にする文化の推進
・ダイエット産業の問題点を考える機会にする

「ダイエットしなきゃ」と感じるプレッシャーは、SNSや広告があふれる現代では特に強くなっています。でも、体の形は人それぞれ。「標準」や「理想」の体型は誰が決めたものでしょうか？

この日だけでなく、日頃から「健康のための食事と運動」と「見た目のためのダイエット」を区別して考えてみることが大切かもしれません。

今日は罪悪感なくコロッケを食べていい日です（次の記念日へ続く）。

【記念日②】コロッケの日！実はフランス生まれ、日本育ちの「国民食」

「コ（5）ロ（6）ッケ」の語呂合わせから、5月6日は「コロッケの日」です。冷凍食品メーカーの味のちぬやが制定しました。

コロッケはもともとフランス料理の「クロケット（croquette）」が起源。文明開化の明治時代に日本へ伝わり、「クロケット」が訛って「コロッケ」になったといわれています。

そして日本に伝わったコロッケは、独自の進化を遂げました。フランスのクロケットが主にクリームコロッケだったのに対し、日本ではジャガイモをベースにした「ポテトコロッケ」が主流になっていったのです。

知ってた？コロッケ豆知識
・大正時代の「三大洋食」はビーフステーキ・ライスカレー・コロッケ
・当時コロッケは高級品で、肉屋の店先で買う「ごちそう」だった
・昭和の家庭料理として広まり、今では「お母さんの味」の代名詞に
・日本のコロッケ消費量は年間約30億個ともいわれる！

フランス生まれ、日本育ち、コロッケは100年以上をかけて「日本の国民食」になった、まさに食の文化交流の産物なんですね。

【記念日③】ふりかけの日！大正時代の「カルシウム不足」が生んだ発明

5月6日は「ふりかけの日」でもあります。ふりかけを考案したとされる薬剤師・吉丸末吉よしまるすえきち氏の誕生日（1887年5月6日）にちなんで制定されました。

ふりかけが生まれた背景には、大正時代の日本人が抱えていた深刻なカルシウム不足という社会問題がありました。

当時、日本人の食事は白米中心で、カルシウムが圧倒的に不足していました。そこで熊本の薬剤師・吉丸末吉氏が、魚の骨を粉末にして乾燥野菜などと混ぜ、ご飯にかけて食べられるものを考案したのが始まりとされています。

その後、のりや鰹節・ごま・梅など様々なバリエーションが生まれ、現在では約500種類以上のふりかけが存在するといわれています。

「ご飯のお供」として当たり前のように食卓にあるふりかけも、実は100年以上前の「健康への願い」から生まれたものだったんですね。

【今日は立夏の期間中】暦の上では、もう夏が始まっています

5月6日は、二十四節気でいう「立夏（りっか）」の期間中（2026年は5月5日〜5月20日）にあたります。

立夏とは「夏の気配が立ち上がる日」。古代中国で生まれ、奈良時代に日本へ伝わった二十四節気のひとつで、1年を24の節目に分けて自然の移り変わりを示したものです。

🌿 立夏の七十二候（この時期の自然の変化）
・初候「蛙始鳴（かわずはじめてなく）」…カエルが鳴き始める
・次候「蚯蚓出（みみずいずる）」…ミミズが地中から出てくる
・末候「竹笋生（たけのこしょうず）」…タケノコが生え始める

「カエルの声」「タケノコ」——GWが終わってリセットしたい気持ちの今こそ、自然の中に初夏の兆しを探してみるといいかもしれません。

立夏の旬の食材はたけのこ・そら豆・新じゃが・初鰹など。GW疲れを癒す夕食に、旬のものをひとつ取り入れてみてはいかがでしょうか。

「仕事嫌だな」の日を「面白い記念日」の日に変えよう

GW明けの5月6日——「また明日から頑張らなきゃ」とため息をつく前に、こんなことを思い出してみてください。

今日は「体型を気にしなくていい日」で、「コロッケを食べていい日」で、「ふりかけに感謝する日」で、「暦の上ではもう夏が始まっている日」です。

なんだかちょっとだけ、今日が好きになりませんか？

📝 まとめ

2026年5月6日は振替休日。まだお休み！
国際ノーダイエットデー——1992年イギリス発。「ありのままの体」を大切にする日
コロッケの日——フランスの「クロケット」が日本に来て進化した国民食
ふりかけの日——大正時代の薬剤師がカルシウム不足解消のために考案した発明
二十四節気の「立夏」の期間中——暦の上ではもう夏が始まっている
立夏の旬はたけのこ・そら豆・初鰹。季節の食材で体を整えよう

最後まで読んでくださってありがとうございました😊
今年のGWも、おつかれさまでした。明日から新しい気持ちでいきましょう！

では、よい一日をお過ごしください。

see you soon.

What Day Is May 6th? The Last Day of Golden Week Is Packed With Surprising Holidays — No-Diet Day, Croquette Day, and More

Golden Week is ending.

“Ugh… back to work tomorrow…”

If that’s what you’re thinking as May 6th rolls around, here’s something to cheer you up: this day is actually packed with fascinating observances. “A day to stop worrying about your body.” “A day to eat croquettes guilt-free.” “The birthday of furikake.” Doesn’t that make today feel just a little more fun?

Let’s take a look at the surprisingly full calendar that is May 6th.

First Things First — May 6th, 2026 Is a Public Holiday!

Since Children’s Day (May 5th) falls on a Tuesday in 2026, May 6th (Wednesday) is designated as a substitute holiday. In other words — today is still a day off!

📖 2026 Golden Week Holiday Summary
· April 29 (Wed) — Showa Day
· May 3 (Sun) — Constitution Memorial Day
· May 4 (Mon) — Greenery Day
· May 5 (Tue) — Children’s Day
· May 6 (Wed) — Substitute Holiday ← Today!

A substitute holiday is declared when a national holiday falls on a Sunday — the nearest available weekday becomes a holiday instead. In 2026, Constitution Memorial Day (May 3rd) landed on a Sunday, so the substitute was moved to Wednesday, May 6th.

Enjoy the last day of Golden Week! 😊

【Holiday ①】International No Diet Day — “Today, You Don’t Have to Think About Your Body Shape”

May 6th is International No Diet Day.

It was first proposed in 1992 by British feminist Mary Evans Young as a response to the growing global pressure around dieting and the increasingly extreme pursuit of thinness.

💙 The Purpose of International No Diet Day
· To raise awareness of the health risks of extreme dieting
· To stand against body shaming and weight-based discrimination
· To promote a culture of accepting ourselves as we are
· To encourage critical thinking about the diet industry

In an age of social media and advertising, the pressure to “lose weight” or “fix your body” has never been stronger. But body shapes vary from person to person. Who decided what the “ideal” or “standard” body looks like?

Not just today, but in everyday life too — it’s worth pausing to distinguish between “eating and exercising for your health” and “dieting to change how you look.”

Today is a guilt-free day to eat croquettes. (See the next holiday.)

【Holiday ②】Croquette Day — Born in France, Raised in Japan

The wordplay “Ko (5) Ro (6) kke” gives us Croquette Day on May 6th, established by frozen food company Ajino Chinuya.

The croquette traces its origins to the French dish “croquette” — a word that made its way to Japan during the Meiji era’s cultural opening to the West, eventually morphing into the Japanese pronunciation “korokke.”

But once it arrived in Japan, the croquette evolved in its own direction. While French croquettes are typically cream-based, Japanese korokke became dominated by the potato croquette — a crispy, panko-coated patty filled with seasoned mashed potato and ground meat.

🍽️ Croquette Fun Facts
· In the Taisho era, the “Big Three Western Foods” were beefsteak, curry rice, and croquettes
· At the time, croquettes were considered a luxury — a special treat bought at the butcher
· By the Showa era, they had become a beloved staple of home cooking — the taste of mom’s kitchen
· Japan is estimated to consume around 3 billion croquettes per year!

Born in France, raised in Japan — the croquette spent over a century becoming a true national food, a delicious example of cultural exchange through cuisine.

【Holiday ③】Furikake Day — A Taisho-Era Invention Born From a Calcium Crisis

May 6th is also Furikake Day, marking the birthday of Suekichi Yoshimaru (born May 6, 1887) — the pharmacist credited with inventing furikake — as designated by the International Furikake Council.

The story behind furikake’s creation goes back to a very real social problem: widespread calcium deficiency in Taisho-era Japan.

At the time, the Japanese diet was heavily centered on white rice, leaving people chronically short on calcium. Yoshimaru, a pharmacist in Kumamoto, set out to solve this by grinding fish bones into powder, mixing them with dried vegetables and seasonings, and creating something people could sprinkle over their rice. That was the beginning of furikake.

From those humble origins, furikake blossomed into a uniquely Japanese pantry staple — today, there are said to be over 500 varieties, from nori and bonito to sesame, plum, salmon, and beyond.

The little packet of furikake sitting in your kitchen right now was born over 100 years ago from a genuine wish to improve people’s health. That’s a remarkable origin story for something so everyday.

【We’re in Rikka Season】According to the Calendar, Summer Has Already Begun

May 6th falls within the period of Rikka (立夏 — “Start of Summer”), one of the 24 traditional seasonal divisions known as nijūshi sekki. In 2026, Rikka runs from May 5th to May 20th.

Rikka literally means “summer rises” — the moment when summer’s energy begins to emerge from the earth. The concept originated in ancient China and was introduced to Japan during the Nara Period, where it became a guide for farming and daily life in tune with nature’s rhythms.

🌿 The 72 Micro-Seasons of Rikka — Nature’s Smallest Details
· First phase: “Frogs Begin to Sing” (蛙始鳴) — The first croaks of frogs returning from hibernation
· Second phase: “Earthworms Emerge” (蚯蚓出) — Earthworms surface from the warming soil
· Third phase: “Bamboo Shoots Sprout” (竹笋生) — Young bamboo shoots push up through the ground

Frog song. Bamboo shoots. As the Golden Week crowds fade and you look for a reset, why not take a moment to find these tiny signs of early summer around you?

The seasonal foods of Rikka include bamboo shoots, fava beans, new potatoes, and the season’s first bonito (hatsu-gatsuo). After a busy Golden Week, treat yourself to something fresh and in-season tonight.

Closing Thoughts — Let’s Turn “Ugh, Back to Work” Into “Actually, Today Is Kind of Great”

Before you sigh and say “back to the grind” on this May 6th, remember:

Today is the day you don’t have to worry about your body. The day you can eat a croquette without guilt. The day we thank a Taisho-era pharmacist for furikake. And the day the ancient calendar says summer has officially begun.

Doesn’t that make today just a little bit wonderful?

📝 Summary

May 6th, 2026 is a substitute holiday — still a day off!
International No Diet Day — founded in 1992 in the UK; a day to embrace yourself as you are
Croquette Day — the French “croquette” came to Japan and became a beloved national dish
Furikake Day — invented by a Taisho-era pharmacist to fight calcium deficiency; now 500+ varieties strong
We’re in the Rikka (Start of Summer) season — summer has already begun on the traditional calendar
Seasonal foods: bamboo shoots, fava beans, new potatoes, first-of-season bonito — eat in season!